ヒラメ筋縮小注射｜韓国でふくらはぎ下部を細く｜ソウル江南

更新日 2026.09.10

［ガイド］ふくらはぎ下部を細く：ソウルで受けるヒラメ筋縮小

はじめに：ふくらはぎ下部のラインについて

ソウルの江南（カンナム）エリアで脚のラインをご相談いただく方の多くは、ふくらはぎ上部は比較的細いのに、下部と足首まわりが太いことを気にされています。いわゆる「大根脚」「丸太脚」と呼ばれるこの見え方の原因としてよく挙げられるのが、 ヒラメ筋の発達です。ヒラメ筋は腓腹筋の下にある、幅の広い平たい筋肉です。

一般的な美容施術はふくらはぎ上部を対象とすることが多いのに対し、 ヒラメ筋縮小 は脚の下 3 分の 1 を対象とします。韓国の現在の診療では、この部分の筋繊維の密度を選択的に調整し、脚全体のバランスを整えることを目的とした、切らない注射のプロトコルが用いられています。

1. ふくらはぎ下部の施術が向くタイプ

ソウルの医師は、下腿のお悩みをいくつかのタイプに分けたうえで、適した施術を判断します。

• ヒラメ筋発達タイプ： もともとヒラメ筋が目立つ方、あるいは身体のバランスの崩れや扁平足によって厚くなり、足首まわりが広く見えている場合です。
• 複合「大根脚」タイプ： 腓腹筋（上部）とヒラメ筋（下部）の両方が発達し、ふくらはぎ全体が太いタイプです。多くの場合、両方の筋肉を対象とした組み合わせ施術が必要になります。
• 動作時に張り出すタイプ： つま先立ちをしたり足首を曲げたりしたときに、ヒラメ筋が横に張り出したり、はっきり硬くなったりする方です。

2. 比較：ヒラメ筋注射と一般的な施術

ヒラメ筋はふくらはぎ表層の筋肉より深い位置にあり、構造も異なるため、施術の選び方が結果を大きく左右します。

3. 作用のしくみと安全基準

患者さまの安全を第一に、仕上がりを整えるため、江南の専門スキンクリニックでは次のような医療プロトコルに沿って施術しています。

• 選択的な筋萎縮： 特定の筋繊維をゆるやかに萎縮させることを目的とした施術です。注入する深さと量を細かく調整し、日常に必要な運動機能に影響を与えずに脚のラインを整えることを目指します。
• 切らないプロトコル： 極細の針や専用の機器を使うことで傷あとが残る可能性を抑え、回復までの期間も短くなるため、海外から短期でお越しの方にも選びやすい施術です。
• 精密なデザイン： 患者さまごとの筋肉のつき方や歩き方に合わせ、1 対 1 のデザインで施術部位を決めていきます。

4. よくあるご質問（FAQ）

Q1：効果はどのくらい続きますか。

A： 代謝や運動量には個人差がありますが、ヒラメ筋専用の施術は長めの持続を想定しており、目安は 12〜18か月です。整えたラインを保つために、定期的な追加施術をおすすめする場合があります。

Q2：痛みはありますか。

A： 多くの患者さまは、一般的な注射と同じ程度の軽い痛みとおっしゃいます。施術時間は約10分で、負担を抑えるために表面麻酔や局所麻酔を用いることが一般的です。

Q3：運動の制限はありますか。

A： 日常生活はすぐに再開していただけますが、 ふくらはぎに強い負荷がかかる運動 （重いスクワット、上り坂のランニング、長時間の階段昇降など）は、少なくとも2〜3週間お控えください。対象の筋繊維が施術に反応しやすくなります。

Q4：一般的なふくらはぎ施術との違いは何ですか。

A： 一般的な施術は、脚の裏側で盛り上がる大きな筋肉を対象とします。これに対してこの施術は、 下腿と足首まわりに着目し、一般的な注射では届きにくい、脚の下部を重たく見せている筋繊維に対応します。

［医療に関する注意事項］

本サイトの内容は情報提供を目的としたものであり、医師による診療に代わるものではありません。効果には個人差があり、患者さまの状態によって異なります。赤み・腫れ・内出血・一時的な筋肉の疲労感などの副作用が生じる場合があります。正確な診断と施術計画については、医療機関にご相談ください。